
この記事ではマッスルデリの温め方について紹介しています。
実際に試したところ、マッスルデリの温め方はコンビニ弁当と同じくらい簡単でした!
マッスルデリを今すぐ試したい人は公式サイトを、実際の温め方を詳しく確認したい人はこの記事をチェックしましょう。
マッスルデリの温め方写真付きで解説します!

マッスルデリを早速、電子レンジで温めてみました。
結論から言って温め方はコンビニ弁当と同じくらい簡単です。
電子レンジでの温め方手順は簡単です。以下簡単手順。
①まずマッスルデリパッケージフタシートの500Wと600Wのワット数別の温め時間を確認する。

➁電子レンジでシートの通りにワット数と時間に設定する。(500W専用なので500Wに設定。)

↓↓ ↓↓ ↓↓

➂電子レンジ内にパッケージのフタシートを開けず入れる。

④電子レンジで温めスタート!
➄出来上がり!

以上簡単4ステップです。
電子レンジのワット数別の温め時間を解説!
マッスルデリのパッケージには、500Wと600Wの電子レンジの温め時間の記載があります。
この記載のみだと、他のW数の電子レンジでの温め方がわからないと感じる方もいると思います。
そこで、電子レンジのワット数計算式に従ってワット数別の温め時間を算出してみました。
以下、マッスルデリを電子レンジで温めて食べる時にご参考にして頂ければ幸いです。
500W | 600W | 800W | 1000W | |
LEAN(減量用) | 5分30秒 | 4分30秒 | 3分30秒 | 2分40秒 |
MAINTAIN(維持用) | 6分30秒 | 5分30秒 | 4分 | 3分20秒 |
GAIN(増量用) | 10分50秒 | 9分 | 6分40秒 | 5分30秒 |
以上ワット数別の温め時間です。
マッスルデリ解凍ムラが出るのか検証してみた!
今回私はマッスルデリ初回のお試し5食セットメニューを実際に注文して試してみました。
その結果、5食中1食だけ上手く温めること出来ず解凍ムラが出てしまいました。
ですので、メニューによっては温め時間の調整が必要です。
実際に筆者がマッスルデリ温めてみた!
実際にマッスルデリ温めてみたところ、普通に美味しく食べることができました。
特に味の問題はないです。
この味のクオリティの弁当であれば、全然毎日食べてもいいくらいです。
ただ、前項でもお伝えした通り、メニューによっては解凍ムラが出てしまうので、
電子レンジの温め時間の調整が必要です。
マッスルデリ利用者の解凍に関する口コミ!

マッスルデリを実際に利用している方の解凍に関する情報と感想をご紹介します。
Xの投稿を中心に、特に役立つと感じた声を厳選してまとめました。
マッスルデリを購入する前に、どんな評価の口コミがあるのかを確認しましょう。
相性抜群でおいしかった!という評価の口コミ
#マッスルデリ の「鶏つくねと上海風焼きそばセット」を食べました。焼きそばはお肉たっぷり!オイスターソースとの相性抜群でおいしかったです。鶏つくねは肉厚で満足感ありですが温まりにくいので解凍時間の調整が必要です。副菜のブロッコリーは海老の風味が効いていてグッド! pic.twitter.com/JX0li9c9NN
— ゆう@冷凍宅配弁当の研究中 (@gohan_note_web) September 7, 2022
この方は味には満足しているようでした。
味が美味しく食べれるのがいちばんいいですね。
米が美味しく食べれた!という評価の口コミ
減量4日目 前日比-0.2 初日から-1.3
— しゅらたん@鍼灸師&栄養士の人 (@Basketmansyura) September 26, 2021
今日も朝からバイク🚲
昼からバスケで燃やしてくる🔥
朝昼兼用のマッスルデリ
個人的には、前日から解凍して当日レンジ5分が一番米が美味しく食べれた。
まあ楽なのがいいことね。#筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #減量 #ボディメイク pic.twitter.com/jPvCLsHaeA
この方はお米が美味しかったことに満足しているようでした。
電子レンジ温めでお米が美味しく食べれるのは安心ですね。
普通に美味しかった!という評価の口コミ
マッスルデリ
— こんにゃ君|宅配弁当ダイエット365日挑戦中 (@kobukobu_blog) November 22, 2023
スパイシータンドリーチキン
たんぱく質は37g。女性だとほぼ1日分は摂れそうですね。
メインのチキンは普通に美味かった👏
味つけも濃くて最高です。
副菜のほうれん草は、解凍したら水気が…。これは、冷凍弁当の宿命ですね。#マッスルデリ pic.twitter.com/89WdpMkVHC
この方はメインの味付けと美味しさに満足しているようすでした。
やっぱり味がいいのは外せないですよね。
マッスルデリの口コミへの私の考え
マッスルデリの口コミを調べてみたところ、味の美味しさに満足している声が多数見つかりました。
ただ、電子レンジの温め時間調整必要との声も多数見受けられました。
マッスルデリは、栄養に気を付けながら美味しく食べれる弁当かもしれません。
マッスルデリの公式サイトには愛用者からの声が掲載されています。
他の口コミも確認したい場合は、こちらから公式サイトをチェックしてくださいね。
自然解凍で食べることができない!

結論から言うと、マッスルデリは自然解凍して食べることができません。
昼食や筋トレ後の食事として持っていき、自然解凍して食べられたら便利だなと思う方もいると思います。
ですが、マッスルデリのお弁当は必ず電子レンジで温めなければいけません。
公式サイトの「よくあるご質問」にも、回答が載っています。
Q.会社に持っていきたいのですが、自然解凍は可能ですか?
A.お弁当は自然解凍には対応しておりません。冷凍のまま保冷バックなどに入れて会社までお持ちいただき、食べる直前に電子レンジで加熱してお楽しみください。
自然解凍でも食べられるプロテインパン!
マッスルデリで自然解凍でも食べられるものが1つだけあります。
それが『プロテインパン』です。
『プロテインパン』はマッスルデリで唯一自然解凍で食べることができます。
【プロテインパンの召し上がり方】 <自然解凍の場合> 袋のままもしくはお皿に移して1〜2時間、冷凍庫解凍の場合は数時間で解凍されます。 マッスルデリ公式サイトより引用 |
電子レンジで温める必要がないので、電子レンジが近くにない場所でも食べることができます。
運動や筋トレの後など手軽に軽い食事をしたい時に便利ですね。
自宅以外でマッスルデリの食べ方解説!

前項でお伝えした通り、マッスルデリは自然解凍で食べることができません。
マッスルデリを食べるときは、必ず電子レンジが必要です。
ジムに持って行って運動後すぐに食べたい!
昼食として職場に持っていき、食べたい!
そういう場合は、持っていきたい場所に電子レンジがあれば食べることができます。
保冷バックなどに入れて持っていき、電子レンジで温めて食べましょう。
フィルムを剥がさずに温めることが出来るので、温めたあとも持ち運びがしやすいです。
外に持って行く場合は便利ですね。
マッスルデリのお弁当は必ず電子レンジで温めてから食べましょう!
マッスルデリについて簡単に解説!

引用元:マッスルデリ公式ホームページ
マッスルデリは自宅で簡単に電子レンジでチンして美味しく食べることができるお弁当です。
上記に加えて、マッスルデリはタンパク質・脂質・糖質のバランスにこだわった冷凍宅配弁当です。
また、以下の6つ特徴があります。
6つの特徴
➀選べる4つのプラン
➁トレーニング中の方も嬉しい理想的な栄養バランス
➂豊富なメニュー
④栄養食事相談サポートバランス
➄安心・安全の製造体制
⑥食品添加物へのこだわり
以上6つの嬉しい特徴があるので、ダイエットや筋トレをされている方にも人気があります。
さて、前述の通りダイエットでも筋トレでも食事の管理はとても大切ですよね。
どんなものをどれくらい食べればいいのか?
自分に合った食事を計算して食事を自炊する時間がない!
そんな悩みをマッスルデリは解決してくれます!
具体的には、マッスルデリは4つのプランから自分に合ったプランを選ぶことができます!
あなたのなりたいボディメイクに応じたプランを選ぶことで、あなたに必要な量の栄養を簡単に摂ることができます。
また、高たんぱく・低カロリーのメニューが50種類以上あるのでメニューに飽きる心配もありません。
マッスルデリは一時的なものではなく、無理なく継続していける食事をサポートしてくれます。
マッスルデリを詳しく知りたい方は公式ホームページ(←この単語をアフィリリンクにしてもOKかも。)をチェックしてみてください!
公式ホームページでは無料の食事診断をしてくれるのでマッスルデリが気になるという方は良かったら試してみてください。
マッスルデリの温め方についてまとめ
この記事のまとめ
・マッスルデリは電子レンジで簡単に温めることができる
・メニューによっては解凍ムラが出てしまう
・マッスルデリは基本的に自然解凍ができない
・マッスルデリの弁当の味は普通に美味しい
・マッスルデリ利用者のほとんどが味に満足されている
この記事では以上のような内容をお届けしました。
マッスルデリはメニューによっては解凍ムラが出るものの、利用者のほとんどが美味しく食べれると評価していました。
マッスルデリ定期コースは初回50%オフなので、気軽に始められます。
トレーニング後の食事管理で悩んでる方は、マッスルデリを一度試してみてはいかがでしょうか?